Biotin

Beskrivelse

Vandopløseligt B-vitamin, der er vigtigt i forhold til energistofskiftet. Biotin findes bl.a. i indmad, og f.eks. kyllingelever har et højt indhold. Derimod er indholdet i frugter begrænset. Det har været vanskeligt at fastsætte det præcise behov. Det er næppe sandsynligt, at folk, der spiser normalt, kan få biotinmangel. Trods det sælges biotin som kosttilskud med anprisninger som at det hjælper mod sukkersyge, skøre negle, muskelsvind mm. Anprisningerne er meget ringe dokumenteret.