Long drink med agurk og ananas Af Food4Me

Opskrifter > Frugt

Forberedelse: 0 min

Sådan gør du:
Agurken skal skrælles - mængden er uden skræl.
Ananasen skal skrælles og befries fra den hårde stok i midten - mængden er uden skræl og stok.
Skrab frugtkødet ud af de 8 passionsfrugter og tilsæt ½ dl vand og frys det ned.
Agurk, ananas, sukker blendes sammen med 1 dl vand i en blender og saften sies fra.
Hæld saften i et højt glas og tilsæt lidt af den frosne passionsfrugt revet med en gaffel.
Pyntes med ananasstykker.

Ingredienser

  • 150 g agurk, rå
  • 350 g ananas, rå
  • 1,50 dl vand
  • 50 g frugtsukker
  • 8 stk passionsfrugt, grenadil, rå

Beregn til kuverter:   

Næringstofsværdier
Pr. kuvert

  • Energi 439,39 kJ
  • Protein, total 0,74 g
  • Kulhydrat, total 25,12 g
  • Fedt, total 0,40 g
  • Alkohol 0 g
  • Vand 112,61 g
  • A-vitamin 6,95 RE
  • β-caroten 84,15 μg
  • E-vitamin 0,14 ATE
  • B1-vitamin, thiamin 0,08 mg
  • B2-vitamin, riboflavin 0,03 mg
  • Niacin 0,40 NE
  • B6-vitamin 0,09 mg
  • Pantothensyre 0,25 mg
  • Biotin 0,15 μg
  • Folat 17,25 μg
  • B12-vitamin 0 μg
  • C-vitamin 27,61 mg
  • Natrium, Na 7,81 mg
  • Kalium, K 210,46 mg
  • Calcium, Ca 24,62 mg
  • Jern, Fe 0,30 mg
  • kostfibre 1,72 g
  • Sukkerarter, ialt 22,67 g
  • tilsat sukker 12,49 g
  • Cholesterol 0 mg
  • D-vitamin 0 μg
  • Vis alle >>

Energifordeling

Protein
 
3%
Kulhydrat
 
91%
Fedtenergi
 
3%

Karakteristika

  • Intet specielt