Tranebærsmoothie Af Food4Me

Opskrifter > Desserter

Forberedelse: 15 min

Tilbehør
sugerør


Kom 1 dl Arla Mini30 i en høj og smal kande sammen med de tørrede tranebær og blend med en stavblender til blandingen er meget findelt. Tilsæt resten af Arla Mini30 og citronsaft. Blend igen et kort øjeblik. Smag til og server straks i glas med sugerør.

Variation: Hæld 1 dl Arla Mini30 i fx en isterningsbakke og stil den tildækket i fryseren til "isterningerne" er frosne.
Kom de 8 "isterninger" i et blenderglas sammen med de blendede tranebær og 1½ tsk friskpresset citronsaft. Blend ved hurtigste hastighed et kort øjeblik. Anvend i så fald en kraftig blender.

Udviklet af: Karolines Køkken

Ingredienser

  • 2 dl mini 30, minimælk
  • 40 g tranebær, sødet, tørrede,
  • 1,50 tsk citronsaft, friskpresset

Beregn til kuverter:   

Næringstofsværdier
Pr. kuvert

  • Energi 103,03 kJ
  • Protein, total 0,04 g
  • Kulhydrat, total 32,95 g
  • Fedt, total 0,55 g
  • Alkohol 0 g
  • Vand 34,79 g
  • A-vitamin 1,21 RE
  • β-caroten 12,01 μg
  • E-vitamin 0,65 ATE
  • B1-vitamin, thiamin 0,03 mg
  • B2-vitamin, riboflavin 0,01 mg
  • Niacin 0,04 NE
  • B6-vitamin 0,04 mg
  • Pantothensyre 0,10 mg
  • Biotin 0,00 μg
  • Folat 0,81 μg
  • B12-vitamin 0,02 μg
  • C-vitamin 0,09 mg
  • Natrium, Na 0,49 mg
  • Kalium, K 28,73 mg
  • Calcium, Ca 4,26 mg
  • Jern, Fe 0,22 mg
  • kostfibre 0,48 g
  • Sukkerarter, ialt 0,01 g
  • tilsat sukker 0 g
  • Cholesterol 0,01 mg
  • D-vitamin 0,00 μg
  • Vis alle >>

Energifordeling

Protein
 
0%
Kulhydrat
 
96%
Fedtenergi
 
4%

Karakteristika

  • Intet specielt