Agurkemad Af Food4Me

Opskrifter > Grønsager

Forberedelse: 2 min

et halvt stykke rugbrød med agurk

Ingredienser

  • 22 g rugbrød, mørkt
  • 5 g smørbart blandingsprodukt, 80% fedt
  • 30 g agurk, rå

Beregn til kuverter:   

Næringstofsværdier
Pr. kuvert

  • Energi 354,39 kJ
  • Protein, total 1,48 g
  • Kulhydrat, total 10,99 g
  • Fedt, total 4,36 g
  • Alkohol 0 g
  • Vand 39,63 g
  • A-vitamin 30,50 RE
  • β-caroten 31,95 μg
  • E-vitamin 0,40 ATE
  • B1-vitamin, thiamin 0,05 mg
  • B2-vitamin, riboflavin 0,02 mg
  • Niacin 0,34 NE
  • B6-vitamin 0,05 mg
  • Pantothensyre 0,23 mg
  • Biotin 1,15 μg
  • Folat 11,44 μg
  • B12-vitamin 0,01 μg
  • C-vitamin 4,11 mg
  • Natrium, Na 133,44 mg
  • Kalium, K 102,76 mg
  • Calcium, Ca 15,26 mg
  • Jern, Fe 0,44 mg
  • kostfibre 2,12 g
  • Sukkerarter, ialt 1,16 g
  • tilsat sukker 0 g
  • Cholesterol 8,15 mg
  • D-vitamin 0,03 μg
  • Vis alle >>

Energifordeling

Protein
 
7%
Kulhydrat
 
43%
Fedtenergi
 
46%

Karakteristika

  • Fedtenergi 46%