Food4Me

Forberedelse: 0 min

2 dl havregryn
2 dl skummetmælk
25 g rosiner

Ingredienser

• 100 g havregryn, uspec.
• 2 dl skummetmælk, 0.1 % fedt
• 25 g rosin uden kerner

Beregn til kuverter:   

Næringstofsværdier
Pr. kuvert

• Energi 1.886,30 kJ
• Protein, total 14,08 g
• Kulhydrat, total 87,71 g
• Fedt, total 6,90 g
• Alkohol 0 g
• Vand 13,28 g
• A-vitamin 0,51 RE
• β-caroten 7,00 μg
• E-vitamin 1,55 ATE
• B1-vitamin, thiamin 0,44 mg
• B2-vitamin, riboflavin 0,13 mg
• Niacin 3,16 NE
• B6-vitamin 0,17 mg
• Pantothensyre 1,54 mg
• Biotin 19,00 μg
• Folat 47,01 μg
• B12-vitamin 0,00 μg
• C-vitamin 0,83 mg
• Natrium, Na 9,34 mg
• Kalium, K 581,57 mg
• Calcium, Ca 191,50 mg
• Jern, Fe 4,50 mg
• kostfibre 11 g
• Sukkerarter, ialt 17,12 g
• tilsat sukker 0 g
• Cholesterol 0,01 mg
• D-vitamin 0 μg
• Vis alle >>

Energifordeling

Karakteristika

• Intet specielt