Tilbage
Medlemslogin
Opret bruger
Hjælp
Dansk
Om os
Food4Me
Forside
Opskrifter
Råvarer
Næringsstoffer
E-numre
Dagbog
Rediger
Ny
Tilføj til dagens kalorieindtag
Havregryn med rosiner og mælk
Af Food4Me
Opskrifter
>
Morgenmad
Forberedelse: 0 min
2 dl havregryn
2 dl skummetmælk
25 g rosiner
Ingredienser
100 g havregryn, uspec.
2 dl skummetmælk, 0.1 % fedt
25 g rosin uden kerner
Beregn til kuverter:
Næringstofsværdier
Pr. kuvert
Energi 1.886,30 kJ
Protein, total 14,08 g
Kulhydrat, total 87,71 g
Fedt, total 6,90 g
Alkohol 0 g
Vand 13,28 g
A-vitamin 0,51 RE
β-caroten 7,00 μg
E-vitamin 1,55 ATE
B1-vitamin, thiamin 0,44 mg
B2-vitamin, riboflavin 0,13 mg
Niacin 3,16 NE
B6-vitamin 0,17 mg
Pantothensyre 1,54 mg
Biotin 19,00 μg
Folat 47,01 μg
B12-vitamin 0,00 μg
C-vitamin 0,83 mg
Natrium, Na 9,34 mg
Kalium, K 581,57 mg
Calcium, Ca 191,50 mg
Jern, Fe 4,50 mg
kostfibre 11 g
Sukkerarter, ialt 17,12 g
tilsat sukker 0 g
Cholesterol 0,01 mg
D-vitamin 0 μg
Vis alle
>>
Energifordeling
Protein
13%
Kulhydrat
69%
Fedtenergi
14%
Karakteristika
Intet specielt