Kryddebolle med ost og syltetøj Af Food4Me

Opskrifter > Morgenmad

Forberedelse: 5 min

Kom ost og syltetøj på krydderbollen uden smør.

Ingredienser

  • 110 g krydder
  • 50 g ost, fast, 30+, alle typer
  • 20 g syltetøj, uspec.

Beregn til kuverter:   

Næringstofsværdier
Pr. kuvert

  • Energi 2.477,10 kJ
  • Protein, total 24,70 g
  • Kulhydrat, total 94,74 g
  • Fedt, total 14,38 g
  • Alkohol 0 g
  • Vand 39,44 g
  • A-vitamin 164,50 RE
  • β-caroten 49,30 μg
  • E-vitamin 1,25 ATE
  • B1-vitamin, thiamin 0,17 mg
  • B2-vitamin, riboflavin 0,19 mg
  • Niacin 5,40 NE
  • B6-vitamin 0,14 mg
  • Pantothensyre 0,17 mg
  • Biotin 0,75 μg
  • Folat 30 μg
  • B12-vitamin 0,75 μg
  • C-vitamin 2 mg
  • Natrium, Na 550,30 mg
  • Kalium, K 270,40 mg
  • Calcium, Ca 393,30 mg
  • Jern, Fe 0,97 mg
  • kostfibre 9,55 g
  • Sukkerarter, ialt 13,17 g
  • tilsat sukker 13,14 g
  • Cholesterol 26,50 mg
  • D-vitamin 0,57 μg
  • Vis alle >>

Energifordeling

Protein
 
17%
Kulhydrat
 
58%
Fedtenergi
 
21%

Karakteristika

  • Intet specielt